慢性肾病（CKD）起病隐匿，早期往往无明显症状，但一旦进入中后期，治疗难度将大大增加，甚至可能发展为肾衰竭。了解其常见诱因，是预防的第一步。以下8点需格外警惕：
1.肥胖
肥胖不仅是体态问题，更会直接增加肾脏负担。肥胖者往往伴随代谢紊乱，易引发高血压、高血脂及糖尿病，这些合并症会进一步损害肾脏结构和功能。
2.高血压
长期高血压可导致肾血管硬化、管腔狭窄，造成肾脏缺血和纤维化。据统计，高血压患者中慢性肾病的患病率高达27.1%，积极控制血压是保护肾脏的关键。
3.高血脂
血脂异常会损伤肾脏毛细血管内皮，增加血管通透性，加速肾小球硬化。约26.8%的高血脂患者并发慢性肾病，控制血脂同样不容忽视。
4.高尿酸
尿酸过高易形成尿酸盐结晶并沉积在肾脏，可直接造成肾小管和间质损伤，长期可能诱发痛风性肾病，影响肾功能。
展开剩余72%5.糖尿病
糖尿病肾病是糖尿病最主要的微血管并发症之一，患病率超过50%。其进展速度远快于其他类型的肾病，严格控制血糖至关重要。
6.乱用药物
许多药物（如非甾体抗炎药、部分抗生素和中药）需经肾脏代谢，滥用或不遵医嘱使用可能直接引起肾损伤，甚至导致急性肾衰竭。
7.吸烟
烟草中的尼古丁、重金属等有害物质具有明确的肾毒性。吸烟会增加尿蛋白排泄，加速肾功能下降，并显著提升慢性肾病的发病风险。
8.长期熬夜
睡眠不足会扰乱人体代谢和内分泌功能，导致体重增加、胰岛素抵抗等问题。研究显示，经常熬夜者发生慢性肾病的风险是正常作息人群的2倍。
肾脏发出的“四大求救信号”，千万别忽略：
1.水肿
常见于眼睑和下肢（如脚踝），按压后凹陷，且不易立即恢复。这是由于肾脏排水功能下降，导致钠水潴留。
2.尿液异常
包括尿量显著增多或减少、夜尿频繁、尿液泡沫增多（提示蛋白尿）等，都可能是肾功能受损的表现。
3.头晕乏力
若充分休息后仍经常感到头晕、头痛，需警惕肾性高血压；而贫血、营养丢失导致的“肾性贫血”也会引起持续乏力。
4.消化系统症状
肾功能下降可使毒素积聚，刺激胃肠道，导致食欲下降、恶心、呕吐或腹胀，常被误认为胃病。
早预防、早发现、早治疗，是应对慢性肾病的根本之道。如果你属于高风险人群，或已出现上述症状，建议尽快到医院进行尿常规、血肌酐等相关检查。
稿件报送、一审：高福顺（肾病科）
二审：张立松、康靖恺、李佳明（宣传科）
三审：牛 猛（宣传科）
衡中医广〔2024〕第11-01-08号
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